Resepi Sandwic Gantian Vegetarian

by RRia
resepi sandwich gantian vegetarian

Resepi Sandwic Gantian Vegetarian. Perkongsian resepi kali ini berbentuk makanan tanpa daging, khas kepada mereka yang mahu memasak tetapi tiada bekalan daging atau ayam di rumah, maka Resepi Sandwic Gantian Vegetarian ini sesuai untuk situasi anda.

resepi sandwich gantian vegetarian

Sandwic Gantian Vegetarian

Cetak Resepi Ini
Hidangan: 4 Prep Time: Masa Memasak:
Fakta Nutrisi 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voted )

BAHAN-BAHAN

  • 1/2 blok tempe (4 ons), potong menjadi 4 segitiga atau segi empat tepat (bergantung pada bentuk permukaan roti anda)
  • 1 keledek sederhana, dikupas dan dipotong menjadi kepingan 1/2 inci
  • 1 sudu kecil minyak limau gedang
  • 1/4 bawang, parut
  • 1 ulas bawang putih kecil, cincang
  • 3/4 cawan saus tomat semula jadi (Trader Joe's dan Annie's hebat)
  • 2 sudu besar cuka sari apel
  • 1 sudu besar sriracha (atau sos panas lain)
  • 2 sudu besar sirap maple
  • 1 sudu besar sos worcestershire

CARA-CARA

  • Membuat sos: panaskan minyak grapeseed dalam periuk kecil di atas api sederhana. Masukkan bawang dan bawang putih parut dan tumis hingga sangat wangi, lebih kurang 1 minit. Masukkan saus tomat, cuka, sriracha, sirap maple dan sos worcestershire ke dalam periuk dan kacau hingga sebati. Bawa campuran hingga mendidih ringan, kacau di sana sini. Didihkan sehingga campuran pekat sedikit, kira-kira 7-10 minit. Angkat dari api dan ketepikan (sisa makanan akan disimpan selama satu minggu di dalam peti sejuk di dalam bekas yang tidak tertutup rapat).
  • Gariskan loyang dengan kertas perkamen dan ketepikan. Masukkan kepingan tempe dan ubi jalar di dalam periuk sederhana besar. Tutup dengan air kira-kira satu inci dan reneh hingga ubi jalar lembut, kira-kira 7-8 minit. Angkat tempe dan keledek dengan teliti ke pinggan. Keringkan dengan tuala dapur. Letakkan tempe dan ubi jalar di atas loyang berlapis.
  • Panaskan barbeku anda hingga sederhana tinggi atau tetapkan ketuhar anda pada panggang. Sikat tempe dan ubi jalar dengan sos barebeku. Letakkan di bawah ayam bakar atau ke barbeku. Balik dan bakar dengan sos setiap minit atau lebih, sehingga sesuai dengan keinginan anda dan ada sedikit arang di luar.

Related Posts

Leave a Comment